Det var alltså detta jag pratade om i inlägget som jag skrev igår kväll. Det är första gången jag prövar nå dylikt och ni ska då inte tro att detta är nå slags måltidsersättning utan jag äter detta som komplement eftersom att jag vill vara säker på att jag får i mig tillräckligt med protein om dagarna och då passar det alldeles utmärkt att ta en proteindrink till mellis t. ex. 

Jag tar ca. 1 dl proteinpulver till ca. 2 dl vätska (mjölk, vatten, youghurt osv.) och så brukar jag ha i frysta bär eller färsk frukt och så mixar man. Man får en jäkligt behaglig mättnadskänsla och det är skitgött att dra i sig direkt efter en löparrunda på kvällskvisten. Jag har redan märkt att det dämpar sötsuget eftersom man varken känner sig hungrig eller mätt efteråt. Proteinet hjälper kroppen att bygga upp muskler och behålla dom och det därför skitbra att äta när man vill gå ner i vikt för annars kan man förlora muskelmassa..

Så det så :)